传奇人物

二十世纪传奇的人物，一共分为这七大类：

1. 领袖。通常是政治家，开国人物等。

2. 科学家。推动科学重大进步，并且对人类有正面影响

3. 冒险家。进取和冒险通常是成功不可或缺的一部分。

4. 社会活动家。刚刚试图去想，社会活动家和政治家有什么区别。也许政治家为某一机构服务？

5. 运动员。人类体能的极限。

6. 艺术家。艺术家让人类的情感和体验更上一层楼。合适的表达方式，并且延续人类精华（纪录片）。

7. 演艺明星。明星是艺术的介质，卓别林和梦露用他们的肢体表达出了艺术家（导演和编剧）想表达的东西。

今天看的是演艺明星，其中有两个没有特别熟悉，一个是大卫鲍威，还有一个是那个命运让人唏嘘的黑人女音乐人。让我比较意外的是，咱们的性感女神，居然曾经主动争取当导演，争取片子的权利，没有纪录片，可能这样的细节没人知道，而“性感女神”这样的标签，是不是可以换成，为自己权利合理争取的女战士之一？这也是纪录片的力量。

主持人很自然，想知道她的故事是什么，一定也是个不平凡的人。

本文首发于微信公众号“酸梅电影”，未经允许不得转发。

提起爱豆，我们就会想到明星，尤其是娱乐圈的明星。

经常在网上看到这样一句话——骂我可以，骂我爱豆不行。

爱豆，是我们用“绳命”守护的人！

这次，BBC搞了一个大的，专门拍了一部揭秘爱豆的纪录片——《Icons》。

只不过这些爱豆都是上世纪的风云人物！

面孔：20世纪传奇人物

Icons

20世纪，人类获得空前发展，很多了不起的传奇人物在各个领域取得了一系列突破，他们改变了我们生活的方方面面。

BBC向我们展示了上世纪最伟大的科学家、艺术家、演艺人事、活动家、冒险家、体育明星、政治领袖的传奇经历。

一播出，就获得豆瓣9.3的高分。

他们的故事展现了人类历史上的巅峰成就，表明了一个人的力量也能改变世界。

他们是偶像，也是先驱、伟人，更是改变世界的超级英雄。

他们是时代的符号，无法替代，不可磨灭。

科学家

居里夫人，爱因斯坦，艾伦·图灵，屠呦呦

在20世纪，人类的预期寿命翻了一倍，开发出令人难以置信的科学技术，甚至破解了生命的内部密码。

这些成果完全来自科学家们。

居里夫人不仅发现了镭，还发现了镭的用途——抗击癌细胞。

她的发现使医生获得了一种新武器，不少病人得益于居里夫人另辟蹊径的放射性治疗。

疟疾，这种致命性仅次于天花的疾病，在20世纪，就夺走大约3亿人的生命。

青蒿素的问世，让几百万病人死里逃生。

屠呦呦和她的团队，作为青蒿素的发明者始终默默无闻的工作着。

在青蒿素被发现40年后，才被世界所知，授予迟到已久的荣誉。

爱因斯坦是改写物理基本原理的世纪伟人。

他创立狭义相对论和广义相对论，提出了著名的质能公式：E=mc^2。

他提出光子假设，成功解释光电效应，并获得诺贝尔物理奖。

他的发现和研究，是原子武器重要的理论支撑！

艾伦·图灵被称为计算机科学之父，在破解二战德军密码、拯救国家上发挥了关键作用。

他提出的著名的图灵机模型为现代计算机的逻辑工作方式奠定了基础。

如今我们生产用的大型主机、工作用的电脑、交流用的手机在某种程度上都依赖于图灵的原理。

科学历程的发展与战争、暴行、流行病和灾难交织在一起，但无论20世纪向我们抛出怎样的难题，科学家们总能找到力挽狂澜的办法。

在战争爆发期间，居里夫人带着可移动的X光机奔赴前线，拯救90万人的生命。

但最后因为辐射，居里夫人死于白血病。

为了找到治愈疟疾的方法，屠呦呦翻遍古老的中医文献。

为了证明青蒿素的有效性，不惜以身试药，赌上自己的生命健康。

然而，在科研道路上，这些科学家最大的对手不是科研难题，而是各种不和谐的“杂音”。

爱因斯坦因犹太人的身份，只能从德国逃亡到美国。

图灵因喜欢同性受到化学阉割，身心受到巨大的创伤，最终选择自杀。

居里夫人直到1995年，才被法国政府给予应得的荣誉。

他们处在最糟糕的环境中，可也是这个糟糕的环境给了他们研发的机会。

他们总能以不同于常人的方式观察世界、研究世界。

不管受着怎样的煎熬，他们也总能对科学保持着执着与狂热。

我们要向他们非凡的天赋致敬，向他们的信念致敬，是他们推动人类的向前发展。

社会活动家

埃米琳·潘克赫斯特，甘地，海伦·凯勒，马丁·路德·金

在20世纪，有一种人是为了平等而奋斗的开路先锋，他们为那些受到歧视的人争取尊严，把属于少数人的特权交给了多数人。

他们不仅为了自己的信念奔走呐喊，更是以极大的个人牺牲鼓舞成千上万的普通人一同奋斗。

“人类生而平等，应当受到同样的保护，享有同样的权利。”

这样的声音最开始是由一群卓越的社会活动家发出的。他们可以为了自己的信念牺牲一切，包括自己的生命。

埃米琳·潘克赫斯特是英国女权运动代表人物、政治活动家，被誉为是英国“妇女选举权之母”。

她成立女权运动组织“妇女社会政治协会”，以“行动而不是嘴动”为口号，发起各种抗议活动，促使社会关注妇女平等参政的权益。

在埃米琳去世那年，英国21岁以上女性终于获得与男性同等的选举权。

随后，美国等其它国家也在妇女参政运动的浪潮中逐渐允许妇女投票。

马丁·路德·金是民权运动的领袖。

他多次领导抗议、游行活动，以非暴力抗争的方式为美国黑人争取自由。

在他的努力下，结束了公共场所的种族隔离现象，并严格禁止就业歧视，黑人也可以行使他们的合法投票权。

莫罕达斯·卡拉姆昌德·甘地是印度民族解放的领导人，尊称为“圣雄甘地”。

他提出“非暴力不合作”的指导思想，不仅带领印度脱离英国殖民，走向独立，也创造了一个谋求国家独立的新模板。

海伦·凯勒把一生献给了盲人福利和教育事业。

她到全球各地发表演讲，为盲人聋哑人筹集资金，尽力争取在世界各地兴建盲人学校。

她为贫民及黑人争取权益，提倡世界和平。

她的文字、她的经历，给予底层民众和残障人士强烈的生存意志。

这些人是陈规旧习的破坏者，麻烦的制造者，游戏规则的改变者。

面对前所未有的巨变，他们冲破藩篱，带领人类大踏步地前进。

马丁·路德·金一生受到无数次的恐吓，曾十次被人以各种各样方式监禁，三次入狱，三次被行刺。

海伦·凯勒从小失去听觉和视力，不仅凭借自己的毅力识字学习，还坚持为像她这样的残障人士争取权益。

甘地多次被免职、被拘禁，甚至被刺杀身亡，但他的精神和思想却影响世世代代的人。

因为他们的努力，让苦难的人们看到了光亮；因为他们的抗争，后人得以享受平等的权益；因为他们的坚持，这个世界变得越来越美好。

他们是这个时代当之无愧的偶像、先驱、传奇人物，他们的成就改变了千万人的生活。

作为普通人，我们或许十辈子也达不到他们那样的高度，但我们可以在能力范围内为这个社会做一些努力。

花总揭秘酒店业普遍存在的卫生问题。

柴静就空气污染进行的深度调查纪录片。

他们不畏权势、积极调查，为自己也为大众发出一声呐喊。

我们现在生活的世界还不够美好，种族歧视、性别歧视依旧存在，霸权霸凌也一直影响着我们的生活。

但我们的世界又是美好的，因为一直有一群可爱的人为了理想和信念在努力着、奋斗着。

四川木里县森林大火30名牺牲的英雄。

三位医生在飞机上抢救病患。

公交车司机呵退小偷。

有些人能以一己之力改变世界，他们是流芳千古的伟人。

有些人用自己的余热温暖世界，他们同样也是历史长河中的“星星”。

正如泰戈尔曾写过“天空不留下鸟的痕迹，但我已飞过”。

第一集讲的是科学家，第二集讲的是体育界名人，第三集讲的是社会活动家。规划一共是8集，还有政治家啊、艺术家啊各类的群体，选取了20世纪各行各业中的领军人物的故事汇总，我觉得真是一档非常好的节目，尤其是推荐给家里有孩子的，不仅有利于自己积极向上，对于给孩子树立正确的偶像也非常赞。

我对体育了解的不多，对第一集和第三集里讲述的人物却比较熟悉，比如爱因斯坦、居里夫人、图灵、比如圣雄甘地、海伦·凯勒、马丁·路德·金……其中每一个，都是让人感受到力量，给人以勇气，让人瞬间有了动力，觉得人生不该如此蹉跎，这样的人，多看看他们的故事，对自己也是一种心灵的洗涤，对自己如是，对孩子们更是如此。

我一直为我女儿的偶像是海伦·凯勒而自豪，我有一个好朋友，她家的孩子和小鱼是同学也是好朋友，偶像是咱们伟大领袖毛泽东，我觉得这很好。我不知道将来有一天，我的女儿会不会也回来告诉我喜欢某某某明星，迷恋某某某小白脸，但我想，在童年期就开始树立的偶像总会给她一生以正面的引导，而我很高兴自己在无意间引导我的孩子有了一个伟大的偶像。

昨天还在和朋友闲扯，说我们现在的社会缺乏正确价值观的引导，孩子们一个个都想着做明星做演员搞直播，为什么，一切向钱看啊，什么都是钱钱钱的社会现象啊，以及来钱快赚钱容易的引导啊，可我觉得，这是一方面，另一方面，我们为人父母，有没有从小开始给孩子树立正确的偶像引导了呢？

家里每天播放肥皂剧，天天看着家长里短婆媳小姑，不是搞笑综艺就是选秀节目，孩子耳濡目染，价值观的取向自然会受到影响。

可是，我也不是说家里就不该看电视，电视剧就该拒绝，天天都是ABC，并非这样就是高大上，多看几本好书，选择一下电视节目，多做一些户外活动，与其天天都是家长里短的电视剧和各大选秀真人秀的综艺充斥，还不如做点别的。

我并不觉得自己就做的比别人好，我也不觉得我就该为此感到得意，我只是觉得，至少我开了一个不错的头，接下来的引导也许就容易的多，哪怕等她走出我为她营造的世界，去接触形形色色的人的时候，也能让她坚持自己的想法，不要从众，不要放弃。

所以，真的推荐这部纪录片。

除了教育意义外，还有其他原因。

因为这部纪录片，我第一次认识到了屠呦呦女士，我国真正意义上第一位诺贝尔奖的获得者，一位发明了有效消灭痢疾的药物，却时隔四十年才因为美国科学界的好奇把她从历史长河中翻找出来并确立了诺贝尔医学奖的伟大医生，我崇拜她。

我还想说的是这部片子的客观之处，BBC是哪个国家的大家都知道，可是在选择20世纪伟大的社会活动家的时候，他们选择了印度的圣雄甘地。印度当时是在谁的压迫统治之下，大家也很清楚，BBC毫无隐晦的承认了当初的一切，盛赞了甘地的伟大，我觉得我推崇这种新闻精神。期待早日更新，已经迫不及待要看后面的了

昨天给金鱼看了里面的居里夫人，还有青霉素的发明者亚历山大·弗莱明（都是我给她讲过的人物），今天给她看海伦·凯勒，给她讲讲《假如给我三天光明》之后发生在海伦身上的事情，小姑娘肯定要开心坏了，当然，我也很高兴！

而且，通过这部纪录片，小鱼在海伦凯勒之后第二个偶像也诞生了，马丁路德金，一个同样让我感动的人物！推荐大家都去看看。

Some commented that it's a gimmick that to boast the big influence made by Americans and British. Some said it's absurd to rank the influencers.

To be frank，I don't bother to think about any perspectives like above. We cannot deny the contributions they made，no matter what races or nationalities they are. We should learn that every single man can change world by his own mind. The life we live today is collaborative efforts by them all. We should be grateful.

如果列出20世纪伟大的科学家的名单，就对后世的理论影响和技术进步而言，不一定是这集选择的四人——居里夫人，爱因斯坦，图灵，屠呦呦，但他们毫无疑问是那个时代主流身份之外的人。

Four people who may have seemed outsiders, a female Polish immigrant, a Jewish refugee, a gay mathematician and a Chinese woman working almost anonymously ended up making some of the biggest contributions to the 20th century. But despite their diferences they all share the intellectual courage to think outside the box and the personal courage to stand firm in the face of adversity.

国籍不同，种族不同，取向不同，性别不同，这都不是他们不为人类贡献的理由。

ལར་ན་འཇིག་རྟེན་འདིར་རྒྱལ་ཁབ་དང་ས་ཁོངས། མི་རིགས་དང་ཡུལ་སྲོལ་དད་མོས་མི་གཅིག་པའི་ཁྲོད་དུ་ཡང་རླབས་ཆེན་གྱི་མི་སྣས་རང་རང་གི་འཇོན་ནུས་ལྟར་ལས་རིགས་མི་འདྲ་བ་སོ་སོ་ཐད་ནས་གྲུབ་འབྲས་མང་པོ་ཞིག་བཞག་མྱོང་། དེ་ཡང་ཕྱི་གླིང་བའི་གློག་བརྙན་འདིར་གཟིགས་དང་ལས་རིགས་དེ་དག་མཚོན་པའི་མི་སྣ་དེ་ཚོའི་ངོ་གདོང་རེ་རེ་ང་ཚོའི་མཐོང་ལམ་དུ་བསྟར་ཡོང་།

༡. ཆབ་སྲིད་པ། 政治家 ༼ཆོ་ཅུས་ཨཱར། 丘吉尔 རོ་སི་ཝེ། 罗斯福 撒切尔 མཱན་དི་ལ། 曼德拉༽

༢. སྤྱི་ཚོགས་བྱ་འགུལ་སྤེལ་མཁན། 社会活动家 ༼ མ་ཧཱ་གྷན་དྷི། 独立甘地 ཧེ་ལིན་ཁེ་ལི། 海伦凯勒 མ་ཏིས་ལོའུ་དི་ཅིན། 马丁路德金种族平等 ༽

༣. ལུས་རྩལ་པ། 运动员 ༼རྐང་གྲུག་མཁན་པོ་པེ་ལིས། 足球贝利 ཁུ་ཚུར་མཁན་པོ་ཨ་ལིས། 拳王阿里 གཟེབ་གྲུག་མཁན་མོ་པུས་ལིན། 网球比利 དབང་སྐྱོན་རྒྱུག་རྩལ་མཁན་མོ་ཐཱན་ནེས། 残奥竞速坦妮 ༽

༤. སྒྱུ་རྩལ་པ། 艺术家 ༼པིས་ཅཱ་སོ། 毕加索 བོའུ་ཧྥོ། 伍尔芙 ཞིས་ཆིན་ཁི་ཁིལ། 希区柯克 བོའུ་ཧོང་། 沃霍尔༽

༥. ཚོད་ཞིབ་པ། 探险家 ༼ ཧྲ་ཁུར་ཏུན། 沙克尔顿 ཀེ་ཐུ་ལོའུ་དི། 格特鲁德贝尔 ཨ་མོ་སི་ཐུ་ལཱང་། 阿姆斯特朗 ཀྲིན་ནེ་ཀོའུ་ཏོ། 珍妮古道尔༽

༦. ཚན་རིག་པ 科学家 ༼ཁུ་རེ་ལྕམ་མོ། 居里夫人 ཨེན་སིན་ཐཱན། 爱因斯坦 图灵 屠呦呦༽

༧. སྐར་རྒྱན་ནམ་འཁྲབ་སྟོན་པ། ༼卓别林 比利荷莉戴 梦露 大卫鲍威༽

༨. གཞས་པ། 音乐家 སོགས་དུས་རབས་ཉི་ཤུ་བའི་ནང་བྱུང་མྱོང་བའི་རླབས་ཆེན་གྱི་མི་སྣ་དེ་དག་གི་རྒྱལ་ཁོངས་མི་གཅིག་ཅིང་རང་རང་གི་ལས་རིགས་ཀྱི་ཐད་སྲོག་བསྡོས་ཀྱིས་བློས་བཏང་ཞིང་། བདེམ་དོན་གྲོགས་སུ་བརྟེན་པས་ཁོ་ཚོ་སླར་ཡང་མི་སེམས་སུ་འཁྲུངས་ཐུབ་པས། དེ་དག་ལ་དགའ་མགུ་དང་བསྟོད་པའི་མེ་ཏོག་མཆོད་མཁན་ནི་དུས་རབས་ཉེར་གཅིག་པའི་མི་ཚོའི་ཁྲོད་ན་ཡོད་པ་ཤ་སྟག་རེད། བདེན་ནི་བདེན་དོན་རང་ཡིན་པས་དེ་ནི་སུ་དང་གང་གིས་ཀྱང་བསྒྱུར་ཐབས་མེད་པ་ཞིག་གོ གོང་གི་དཔེ་མཚོན་གྱི་མི་སྣ་དེ་དག་གི་ལས་རིགས་སོ་སོ་ཡིན་པ་དེ་ལས་ལས་རིགས་སོ་སོ་ཡིན་ཡང་བདེན་དོན་གྲོགས་སུ་བརྟེན་མིན་ནི་སོ་སོ་ལ་རག་ལས་པ་རེད་མ་གཏོགས། ལས་རིགས་སྐྱོན་ཅན་མིན་པར་དེ་ཡང་ལས་རིགས་དེར་ཞུགས་མཁན་གྱི་མི་རང་རང་གི་བསམ་བློ་ལ་རག་ལས་པས། དེ་ཡང་མི་གང་འདྲ་ཞིག་ཡིན་མིན་ལས་རིགས་ཀྱིས་ཐག་གཅོད་བྱེད་མི་ཐུབ་བོ། །གོང་གི་མི་སྣ་དེ་ཚོ་ནི་མི་རིགས་དང་རྒྱལ་ཁབ་གཞན་གྱི་མི་སྣ་ཡིན་པ་བདེན་དུ་བཅུག་ཀྱང་ཁཀ་ཚོས་རང་རང་གི་སྐབས་ཡོད་ཀྱི་དཀའ་ཁག་དང་གནད་དོན་དག་དངོས་ཡོད་གནས་ཚུལ་གྱིས་ཐག་གིས་བཅད་པ་བདེན་པ་མིན་ནམ།

དེ་བས་བདག་གི་གསལ་བཤད་འདི་ཀློག་པ་པོ་ཁྱེད་དང་འུ་གཉིས་བར་ཐག་ཉེ་རུ་གཏོང་ཐབས་ལ་འབད་པའི་ཚུལ་ལམ་གོ་བདེ་བའི་ཆེད་དུ་དེ་ཙམ་གླེང་བ་ཡིན། བརྗོད་འདོད་པ་གཙོ་བོ་འདི་མ་ཡིན་པར་ད་ལྟའི་བོད་རང་གི་རིགས་མཐུན་གྱི་མི་སྣ་གེ་མོའི་སྐད་ཆའི་སྣེ་བཟུང་ནས་སྐད་ཆ་ཁ་ཤས་ཤིག་ཤོད་འདོད་པ་ཙམ་ཡིན་ནོ། །

དེ་ཡང་ཉེ་ལམ་དྲྭ་ཚོམས་སུ་རྒན་བོང་རྫིས་རྒན་གཡང་དགའ་གླེང་བའི་གཏམ་ཞིག་བྱ་སྤུ་སྤུར་བ་བཞིན་སློབ་ཆེན་གྱི་དགེ་རྒན་གེ་མོ་དང་སློབ་འབྲིང་གི་དགེ་རྒན་གེ་མོ། ཞིབ་འཇུག་སློབ་མ་གེ་མོ་ཞིག་གིས་བསྟོད་པའི་མེ་ཏོག་ཕུལ་ཅིང་མི་མཐུན་ཚིག་ཟུར་གྱི་མདའ་མོ་འཕེན་མཁན་སོགས་བཤད་པ་སྣ་ཚོགས་སྤེལ་གྱིན་ཡོད། དེ་བས་འདི་ལ་དོ་སྣང་བྱེད་མཁན་གྱི་རང་རའི་ཤེས་ཡོན་པའི་སྡེ་ཁག་ཏེ་རིགས་མཐུན་སྤུན་ཟླའི་ཁྲོད་ཉུང་ཉུང་མིན་པ་གཞི་ནས་ཤེས་སོང་། འདི་དང་འབྲེལ་ནས་བདག་གིས་ཀྱང་དངོས་ཡོད་གནས་ཚུལ་ལབ་ཅིག་ལབ་འདོད་བྱུང་སོང་།

༡. བོང་རྫི་ན་རེ།

རྒན་གཡང་དགས་ཚུལ་ཁྲིམས་བློ་གྲོས་ཆབ་སྲིད་པ་རེད་ཟེར། དེའི་ལས་སྟངས་བཅའ་སྟངས་ལ་བལྟས་ཡོང་ན། དེས་དངོས་གནས་ཆབ་སྲིད་པའི་ལས་ཀ་ལས་ཀྱིན་འདུག་ཅེས་ལབ་མྱོང་།

༢. མ་ཁ་ན་རེ།

ལར་ན་ང་ཡང་བོད་རང་གི་ས་ཁམས་ཀྱི་གནས་སྟངས་ལྟར་ས་ཕྱོགས་བཀར་ཚུལ་ལས་མདོ་སྨད་ཨ་མདོའི་ཕྱོགས་ཀྱི་མི་ཞིག་ཡིན་ལ། གནས་དེ་གའི་ཡུལ་ལུང་གེ་མོའི་ཡུལ་སྲོལ་གོམས་གཤིས་དང་རིག་གནས་ཀྱིས་ང་ལ་བག་ཆགས་ཟབ་མོ་བཞག་མྱོང་། དེ་འབྲེལ་གྱི་སྐད་ཆ་ལ་ལ་ཞིག་སེམས་སུ་ཤར་ནུས་ན་ཡང་ད་དུང་ཤོད་མི་ཐུབ་པར་འཛེམ་དགོས་པའི་ཆ་ཡང་ཁ་ཤས་མེད་པ་མ་རེད། དེ་བས་དངོས་ཡོད་ཀྱི་གནས་ཚུལ་ཁ་ཤས་ཤིག་ཡི་གེ་ལམ་ནས་འབྲི་འདོད་ཀྱིས་སྤོབས་པ་དང་དུ་བླངས་སོ། །

དེ་ཡང་ཨ་མདོའི་ཀུན་མཁྱེན་འཇམ་དབྱངས་བཞད་པ་ཡང་ཆབ་སྲིད་པ་ཞིག་ཡིན་པ་རྩོད་མེད་ལྟ་བུ་འདོད་ཅིང་ཁོང་ཡང་ཨ་མདོའི་མི་བྱིངས་ཀྱི་དད་པའི་སྤུ་ལོང་གཡོ་ས་དང་གཙུག་གི་ནོར་བུ་ལྟ་བུ་ཡིན། དེ་བཞིན་དུ་ང་རང་ཁམས་ཕྱོགས་སུ་ཡོང་ནས་ལོ་ཕྱེད་མ་གཏོགས་འགོར་མེད། ཡུན་འདི་གའི་རིང་རྒྱུས་ལོན་པའམ་བག་ཆགས་བཞག་པ་ནི་ཚུལ་ཁྲིམས་བློ་གྲོས་ཀྱང་ཁམས་ཕྱོགས་སུ་ཨ་མདོའི་ཀུན་མཁྱེན་འཇམ་དབྱངས་བཞད་པ་ལྟར་སྙན་གྲགས་ཡོད་ལ་མི་མང་པོའི་དད་པའི་སྤུ་ལོང་གཡོ་ས་དང་གཙུག་གི་ནོར་བུ་ལྟ་བུ་ཆགས་ཡོད། དེ་མིན་ང་ཚོའི་ས་ཆ་ན་ཡང་ཚུལ་ཁྲིམས་བློ་གྲོས་མི་ཤེས་མཁན་དང་ཁམས་ཕྱོགས་ན་ཡང་ཀུན་མཁྱེན་འཇམ་དབྱངས་བཞད་པ་མི་ཤེས་མཁན་གྱི་བོད་པ་ཡོད་པ་ཕལ་ཆེར་གཅིག་པ་ལྟ་བུ་རེད།

ང་ཚོའི་ལུང་པར་ཚུལ་ཁྲིམས་བློ་གྲོས་མི་ཤེས་མཁན་དང་མིང་ཡང་གོ་མྱོང་མེད་མཁན་མང་པོ་ཡོད། དེ་མིན་ཁམས་ཕྱོགས་ཀྱི་སློབ་གྲྭ་གེ་མོ་འགྲིམས་མྱོང་མཁན་གྱི་མི་དེ་ཚོའི་གྲལ་ན་ཡང་ཀུན་མཁྱེན་འཇམ་དབྱངས་བཞད་པ་མི་ཤེས་མཁན་ཁ་ཤས་ལ་འཕྲད་མྱོང་།

དེ་བས་དངོས་ཡོད་གནས་ཚུལ་འདི་དང་འབྲེལ་ནས་བརྗོད་འདོད་པ་ནི་མཚན་སྙན་ནི་མཚན་སྙན་རང་ཡིན་པས། དེ་ལས་མཚན་སྙན་ལ་ལྡན་པའི་དོན་གྱི་ཡོན་ཏན་དེ་ཤེས་རྒྱུ་ནི་རྒྱུ་མཚན་དང་ལྡན་པ་ཞིག་རེད། བདག་གིས་དེ་ལྟར་བརྗོད་དོན་ནི་དེ་དང་འབྲེལ་བའི་མི་ཚོས་གོང་གི་བཤད་སྟངས་མི་གཅིག་པའི་དོན་དག་ཆུང་ཆུང་འདི་ཡང་གློ་བུར་དུ་དང་ལེན་བྱེད་མི་ཕོད་པའི་བསམ་ཚུལ་སྐྱེས་ངེས། གལ་སྲིད་དེ་ལྟར་སྐྱེས་ན་ཡང་དེ་ནི་རྒྱུན་ལྡན་ཅིག་རེད། གང་ལྟར་མཁས་པའི་རང་བཞིན་ནི་བདེན་པ་ལ་ཐག་ཅི་ཙམ་ཉེ་ན་དེ་ཙམ་གྱིས་དགའ་བ་སྐྱེས་ནུས་པས། མདོར་ན་རྒྱུ་མཚན་ཡང་དག་དང་མ་དག་གཉིས་ཀ་ཤེས་པའི་ཁྱད་ཆོས་དང་ལྡན་པ་ཞིག་ཡིན་ནོ། །བདག་གིས་ད་དུང་མི་ནི་རྙོག་འཛིང་ལྡན་པའི་སྲོག་ཆགས་ཤིག་ཡིན་པ་ཡང་ཞོར་ནས་ཤེས་ཡོད། གང་ལྟར་ཡ་མཚན་ཞིག་གཏན་ནས་བཤད་ཀྱིན་མེད། དངོས་ཡོད་གནས་ཚུལ་ཙམ་ལབ་པ་དེ་ཡིན། བསམ་ངན་སྦྱོར་བ་ལས་ཤིག་རྩོམ་པའི་བློ་ཞིག་ཡོད་མེད་དེ་དངོས་ཡོད་གནས་ཚུལ་བྲིས་པ་བདེན་མིན་གྱིས་ཐག་གིས་བཅད་དོ། །

༣. ད་ཡང་གོང་གི་སྐད་ཆ་ཁ་ཤས་ལ་བལྟས་ཡོང་རྗེས་མི་གེ་མོའི་སེམས་སུ་རྣམ་རྟོག་འདྲ་མིན་བཅོ་བརྒྱད་ཤར་ཡོང་གི་རེད། ཕལ་ཆེར་མི་བྱིངས་ཀྱིས་ང་ལ་སེམས་གསོའི་ཚུལ་དུ་བསོད་ནམས་ཟད་པའི་རྟགས་རེད། དམྱལ་བ་འགྲོ་བྱེད་ཀྱི་གཞི་རེད། རླུང་རྟ་མི་རྒྱུག་པའི་ལས་རེད་ཅེས་ཟེར་ཡོང་ཤོས་ཆེ། དོན་གྱིས་སྐྱོན་དེ་རིགས་སྐད་ཆ་ཤོད་མཁན་ལ་ཡོད་པའམ་ཡང་ན་ཉན་མཁན་ལ་ཡོད་མེད་ནི་དེ་གཉིས་སུ་ལ་ཡང་དོགས་པ་སྐྱེས་ཆོག་པ་ཞིག་མིན་པའི་ངེས་པ་ག་ལ་ཡོད།

ལར་ན་སྐད་ཆ་འདིའི་རིགས་ཤོད་མཁན་ནི་བོད་ཀྱི་གྲུབ་མཐའ་གེ་མོའི་རྗེས་འཇུག་པ་ཁོ་ན་ལ་ཡོད་པ་ཞིག་མིན་པར་ཕལ་ཆེར་གྲུབ་མཐའ་བྱིངས་ཀྱི་རྗེས་འཇུག་པ་ཚོའི་ཐུན་མོང་གི་ཤོད་སྟངས་ལྟ་བུ་ཆགས་འདུག དེ་བས་རང་རང་གི་སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་བཤད་སྟངས་དང་མ་འདྲ་བ་གསར་བ་རེ་བྱུང་ཚེ། གོང་གི་ཚིག་དེ་དག་གིས་འཇིགས་སྐུལ་བའམ་གཤེ་གཤེ་འདྲ་གཏོང་ཡོང་ཚུལ་ཡང་ཕལ་ཆེར་གཅིག་པ་རེད། དངོས་ཡོད་གནས་ཚུལ་གྱི་སྒོ་ནས་དོན་ཐག་གཅོད་པ་ནི་གང་ནས་བལྟས་ཀྱང་མཐུན་པོ་ཞིག་ཡིན་མོད། འོན་ཀྱང་དེ་ལྟར་བྱེད་མཁན་ནི་དོན་གྱིས་ཉིན་མོའི་སྐར་མ་ཙམ་མིན་པའི་ངེས་པ་ཡང་མེད།

དེ་བས་བསམ་སྟངས་འདིའི་ལས་སྟངས་ནི་ཅི་འདྲའི་འཇིགས་སུ་རུང་བ་ཞིག་མིན་ནམ་སྙམ་པའི་དོགས་པ་ཞིག་ཀྱང་ཞོར་ནས་མི་སྐྱེས་བ་མ་རེད། དོན་གྱིས་མི་འཚེ་བ་ནི་འུ་ཚོའི་དོན་གྱི་རིང་ལུགས་ཡིན་ན། བསྟན་པའི་དོན་དུ་མི་གསོད་དགོས་པའམ་གཞན་ལ་འཇིགས་སྐུལ་དགོས་པ་ཞིག་གང་ན་ཡོད། དབང་ཆའི་ལག་ཆ་ཆོས་ལུགས་འདི་བྱེད་མཁན་ནི་ཆེས་འཇིགས་སུ་རུང་བའི་མི་དེ་ཅི་ལ་མིན་སྙམ།

༤. མདོར་ན་མི་ཞིག་གིས་བཤད་མྱོང་བའི་སྐད་ཆར་ཉན་པའམ་དཔྱད་པ་གཏོང་དུས་ཕྱོགས་ཞེན་དང་མ་འབྲེལ་བ། དངོས་ཡོད་གནས་ཚུལ་དང་མཐུན་པའི་སྒོ་ནས་ལབ་རྒྱུ་ནི་ཆེས་རིན་ཐང་ལྡན་པའི་སྐད་ཆ་རེད། དེ་ལྟར་ཤོད་ནུས་པའམ་གོ་སྐབས་ཡོད་མེད་ནི་རྒྱུ་མཚན་གཞན་རེད་མ་གཏོགས། ཤོད་ཐུབ་པའམ་བརྗོད་དགོས་བྱུང་ཚེ་དེ་ལྟར་ལབ་ན་དེ་ནི་གང་ལས་ཀྱང་ལྗིད་ངེས། དེ་ཡང་ཁས་ལེན་ཐོབ་དང་མི་ཐོབ་སོ་སོ་རེད་མ་གཏོགས། བདེན་པ་བདེན་པ་རང་ཡིན་པས། བདེན་པ་གྲོགས་སུ་བརྟེན་མཁན་ནི་དོན་གྱིས་མི་བསླུ་བའི་མཆོག་ཡིན་པ་ལ་ཡིད་ཆེས་པ་ནི་ངེས་དོན་གྱི་རྒྱུ་འབྲས་ཟེར་བ་དེ་ལོས་ཡིན།